W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i pośpiechu, łatwo zapomnieć o dbaniu o swoje wewnętrzne ja. Podnoszenie własnych wibracji to klucz do harmonii i pozytywnego spojrzenia na życie. Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak skutecznie podnosić swoje wibracje, by cieszyć się lepszym zdrowiem, spokojem umysłu i większą energią.
W tym wpisie podzielę się sprawdzonymi metodami na codzienne podnoszenie wibracji, które możesz łatwo włączyć do swojego życia. Od praktykowania wdzięczności, przez małe gesty życzliwości, aż po techniki medytacyjne i rytuały oczyszczające – każda z tych technik może pomóc Ci zbliżyć się do osiągnięcia wewnętrznej równowagi i spokoju. Zapraszam do odkrywania, to co Tobie służy.
Codziennie bądź wdzięczna/y za wszystko co możesz a cuda pojawią się wokół siebie. Doceniaj małe rzeczy, takie jak kubek ciepłej herbaty, uśmiech bliskich, czy dach nad głową. Wdzięczność ma ogromną moc. Im częściej wyrażasz wdzięczność, tym więcej jej czujesz. Twoja czakra serca rośnie i zaczyna ci służyć. Intuicja się poprawia, inni ludzie zaczynają odwzajemniać wdzięczność. Tworzy się koło dobroci.
To, co dajesz innym, wraca do Ciebie z podwójną siłą. Uśmiechaj się i dziękuj! Pomóż jeśli jesteś w stanie. Wydaje ci się to sztuczne? To dlatego, że jesteś bardzo oddzielona od siebie i prawdopodobnie bardzo kiedyś ktoś cię zranił. Wolałaś zamknąć serce niż narażać się na kolejne cierpienia.
Pamiętaj, że życzliwość zawsze do Ciebie wróci!
Pisanie w dzienniku ma ogromną moc. Pomaga oczyścić umysł, lepiej zrozumieć swoje emocje i przepracować negatywne myśli. Dzięki dziennikowi możesz rozwijać swoją intuicję i afirmować pozytywne rzeczy. Przelewaj na papier wszystko, co czujesz, aby lepiej zrozumieć siebie i podnieść swoje wibracje.
Poprzez sztukę możesz wyrazić siebie. Tu nie ma absolutnie żadnych ograniczeń! Są też techniki na warsztatach grupowych, takiej jak rysowanie mandali rodzinnej, czy rysunki neurograficzne, które pomagają w przepracowywaniu traum i uwalniają schematy.
W zdrowym ciele zdrowy duch. Znajdź formę ruchu, która Ci odpowiada, czy to długie spacery, bieganie, czy zajęcia fitness. Twoje ciało potrzebuje ruchu, aby pozbyć się napięć i lepiej wykorzystywać swoją energię.
Ciało to Twój pojazd, twoja świątynia. Służy ci bardzo długo wysyłając subtelne informacje. Utrzymując higienę zdrowego jedzenia oraz ruchu jesteś w stanie czuć te sygnały. Ciało jest niezwykłym sprzymierzeńcem.
Odżywiaj się zdrowo i kolorowo, zadbaj o odpowiednią ilość snu i nawodnienie organizmu.
To co czytamy i słuchamy wpływa na nas nieustannie. Zadbaj by to, co wpływa do twoich uszu i oczu było dla ciebie karmiące. Jeśli chcesz być świetny/a z matematyki, to oglądanie wypadków samochodowych Ci w tym nie pomoże. Więcej przeczytasz tutaj.
Dźwięki mają ogromną moc. Pamiętaj, że słuchanie i śpiewanie piosenek wpływa na Ciebie bardzo głęboko. Zmienia strukturę w twoim ciele.
Słuchając, czy śpiewając piosenki powtarzasz afirmacje, czyli przyjmujesz słowa piosenki za Twoją prawdę. Czy chciałabyś świadomie wierzyć, że jak się zakochasz to on i tak Cię zdradzi? No nie… A jednak Twoja podświadomość przyjmie to za prawdę, jeśli jest to w Twojej ulubionej piosence. Dźwięk wpływa na wodę, a pamiętasz, że się składamy z wody?
Znajdź mantry lub utwory muzyczne, które rezonują z Tobą i czujesz się przy nich dobrze. To potężne narzędzie-używaj mądrze.
Znajdź swój rytuał oczyszczający. Może to być kąpiel, podczas której poczujesz, że wszystkie negatywne wibracje zmywają się z Ciebie, albo rytuał z użyciem białej szałwii, yerba santa lub smoczej krwi. Okadź się kadzidłami z intencją oczyszczania i dokładnie wywietrz pomieszczenie po rytuale. Jeśli jest to jednak dla Ciebie za mało, a tak się zdarza, kiedy za długo byliśmy w niskich wibracjach zapraszam na czakroterapię, która wielowymiarowo wpływa na nasze życie.
Medytacja to czas na spotkanie ze sobą, wyciszenie i bycie tu i teraz. Redukuje codzienny stres i zwiększa odporność na stresujące sytuacje. Medytacja działa kojąco na umysł i serce, pozwalając się wyciszyć i zregenerować. Powrócić do naturalnego wewnętrznego balansu.
Chaos w domu to chaos w umyśle. Zadbaj o porządek, harmonię i spokój. Pozbądź się przedmiotów wpływających negatywnie na Ciebie oraz tych których już nie używasz. Harmonijna przestrzeń budzi w nas spokój, dodatkowo bez zbędnych przedmiotów łatwiej jest utrzymać czystość, która wpływa na nasze samopoczucie. Przejrzyj szafki i szafę na pewno znajdziesz tam masę rzeczy, których nigdy nie użyłaś i gwarantuje Ci, nie użyjesz ich.
To, kim się otaczasz ma na nas niesamowity wpływ. Ludzie są dla nas lustrem. Ktoś kiedyś powiedział, że jesteśmy średnią 5 osób, które znamy. Jak się z tym czujesz? Ze strachu przed samotnością szukamy kogokolwiek, kto się nami zainteresuje, zadowala nas bylejakość relacji. Jeśli czujesz się źle w towarzystwie, to nie są twoi ludzie. Na całym świecie są twoi ludzie! Otwórz się na nich, a zaczną się pojawiać.
Matka natura ma dla nas nieskończona obfitość. Już parę chwil wystarczy by nasze ciśnienie krwi spadło, rytm serca się wyrównał, umysł uspokoił. Nasze wszystkie zmysły zostają pozytywnie zaspokojone. Korzystaj z ogrodów, lasów i parków jak najczęściej. Otaczaj się roślinami, a jeśli nie masz takich możliwości, czy „ręki do kwiatów” może zainteresują Cię portale leśne, które nie wymagają pielęgnacji?
Poszukaj tego, co najlepiej z Tobą rezonuje – kamienie, talizmany, świece z intencją, muzyka, sesje, kręgi,.. Znajdź to, co podnosi Twoje wibracje i dostarcza wewnętrznego spokoju. Nie ograniczaj się – możesz korzystać z tylu źródeł wsparcia, tyle ile potrzebujesz. Posłuchaj swojej intuicji, ona Cię nie zawiedzie.
Ściskam cię mocno.
Dominika
© 2024 All Rights Reserved.
