Odchudzanie rzadko jest tylko kwestią diety. Gdyby tak było, wystarczyłoby znaleźć odpowiedni jadłospis i się go trzymać. A jednak większość z nas wie z doświadczenia, że to nie takie proste. Diety działają do pewnego momentu. Motywacja pojawia się i znika. Ciało opiera się zmianom, które umysł już dawno zaakceptował.
Bo za wagą często stoją rzeczy głębsze niż kalorie. Emocje, przekonania, relacja z własnym ciałem, wzorce zakodowane latami. I właśnie tutaj Reiki może zrobić coś, czego żadna dieta nie zrobi.
Nie obiecuję cudownego odchudzania bez wysiłku. Ale jeśli jesteś w tej drodze, oto pięć sposobów, jak Reiki może Cię w niej wesprzeć.
Zanim zaczniesz jeść, połóż dłonie nad talerzem i wyraź intencję. Możesz powiedzieć w myślach lub na głos: „Niech ta energia uwalnia się w moim ciele podczas trawienia i spalania pokarmu. Niech czyni mnie zdrowszą, silniejszą i szczęśliwszą.”
To zajmuje dosłownie chwilę, a zmienia całą relację z jedzeniem z automatycznego nawyku w świadomy akt troski o siebie.
Powiedz sobie głośno lub w myślach: „Kocham swoje ciało.” I zauważ, co się dzieje. Czy pojawia się opór? Niedowierzanie? Może nawet złość?
Jeśli tak, nie walcz z tym. Zrób mentalny krok w tył i po prostu pozwól temu być. Pozwól sobie przez chwilę nie kochać swojego ciała. A potem uruchom przepływ Reiki i świadomie wprowadź uczucie spokoju i łagodności. Powtarzaj to ćwiczenie regularnie aż opór zacznie mięknąć.
Ciało nie zmienia się trwale w środowisku, w którym czuje się atakowane. Zmienia się wtedy, gdy czuje się kochane.
Woda Reiki to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych narzędzi codziennej praktyki. Naładuj wodę energią i wyraź intencję: „Niech ta woda usunie toksyny, które nie służą już mnie ani mojemu ciału.”
Pij jej dużo i świadomie, z wdzięcznością. Możesz też zostawić szklankę na noc na karteczce z intencją i wypić ją rano, zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Przez noc woda wchłania zapisany zamiar i rano jest już gotowa do działania.
Sprawdź ten wpis, jak energetyzować wodę.
Weź kartkę papieru i napisz afirmację, która do Ciebie przemawia. Może brzmieć na przykład tak: „Chudnę w najbardziej zdrowy możliwy sposób, we właściwym dla mnie tempie, dla najwyższego dobra mnie i tych wokół mnie.”
Noś tę kartkę przy sobie. Wysyłaj do niej energię codziennie – nawet kilka razy dziennie. Możesz swobodnie używać HSZSN, żeby wzmocnić intencję w czasie i przestrzeni. To proste ćwiczenie, które w praktyce potrafi znacząco wzmocnić wewnętrzne zaangażowanie w zmianę.
Czakra splotu słonecznego odpowiada za siłę woli, determinację i sprawczość, czyli za wszystko to, czego najbardziej potrzebujemy, gdy motywacja spada.
Weź żółty kryształ – cytryn, tygrysie oko, złoty topaz – naładuj go energią Reiki i połóż na czakrze splotu słonecznego. Następnie kontynuuj wysyłanie energii do tej czakry przez kilka minut. Regularna praca z tym centrum energetycznym wzmacnia wolę i dodaje wewnętrznej siły do wytrwania w postanowieniach.
Żaden z tych sposobów nie jest magiczną pigułką. Reiki wspiera proces od środka, wzmacnia intencję, łagodzi opór, pomaga budować zdrowszą relację z ciałem i z samą sobą. A to właśnie ta relacja decyduje o tym, czy zmiana jest trwała.
Jeśli jesteś w tej drodze i chcesz pracować z energią głębiej zapraszam Cię do sesji indywidualnej. Razem możemy dotrzeć do warstw, których żadna dieta nie dosięgnie.
ściskam cię mocno
Dominika
