Jak tworzyć swoją rzeczywistość?

W świecie pełnym automatyzmów i przytłaczających bodźców bardzo łatwo jest „zasnąć” i pozwolić, by życie po prostu się działo. Technika warkocza zamiaru, zaczerpnięta z nauk Vadima Zelanda, uczy nas, jak się przebudzić, odzyskać kontrolę nad własną uwagą i świadomie tworzyć rzeczywistość, której pragniemy. Kluczem są algorytmy przebudzenia i podświetlenia kadru.

Dlaczego warto pracować z algorytmami?

Algorytmy są niczym kotwice uważności. Pomagają nam wyrwać się z automatycznych scenariuszy, w których często działamy bezrefleksyjnie. Kiedy je stosujesz:

• Odłączasz się od „filmu” odgrywanego przez rzeczywistość.
• Ożywiasz każdy moment i odzyskujesz kontrolę nad własną energią.
• Tworzysz pożyteczne nawyki, które wspierają Twoje intencje.

Algorytm przebudzenia

Przebudzenie to pierwszy krok do świadomego życia. To moment, w którym łapiesz się na „tu i teraz”. Jak to zrobić?

Jak przebudzić się?

• Gdy coś się wydarzy – odgłos, ruch, czyjaś uwaga skierowana na Ciebie.
• Zanim coś zrobisz – gdy masz zamiar podjąć działanie.

Co robisz wtedy?

1. Ustaw uwagę w centrum świadomości – w punkcie pomiędzy tym, co dzieje się na zewnątrz, a tym, co czujesz wewnątrz.
2. Powiedz sobie: „Widzę siebie i widzę rzeczywistość.”
3. Obserwuj siebie w otaczającym Cię świecie – tak, jakbyś była zarówno uczestniczką, jak i obserwatorką wydarzeń.

Wewnętrzne aktywatory przebudzenia:

• Rozmowa z kimś.
• Jakiś dźwięk lub ruch w otoczeniu.

Zewnętrzne aktywatory przebudzenia:

• Moment przed podjęciem działania – zanim coś zrobisz, świadomie przebudź się.

Przykład: Wychodzisz z domu. Zamiast automatycznie złapać za klamkę, zatrzymaj się na moment, przebudź się, ustaw swoją uwagę i powiedz sobie: „Widzę siebie i widzę rzeczywistość.”

Algorytm podświetlenia kadru

Podświetlenie kadru to świadome „zaznaczenie” chwili, w której jesteś. Pozwala Ci to nie tylko zatrzymać się, ale także nadać rzeczywistości intencję.

Jak podświetlić kadr?

1. Złap się na jednym z aktywatorów (wewnętrznym lub zewnętrznym).
2. Przebudź się: „Widzę siebie i widzę rzeczywistość.”
3. Aktywuj „warkocz zamiaru” – poczuj energię zamiaru i zadaj rzeczywistość. To moment, w którym wizualizujesz lub wyrażasz swoją intencję.
4. Opuść uwagę z warkocza i pozwól rzeczywistości się zadziać.

Jeśli sytuacja jest dla Ciebie ważna, powtórz podświetlenie kilka razy – tak, by energia zamiaru została wzmocniona.

Śledzenie nadchodzącego kadru

Nasze życie składa się z nieskończonej liczby „kadrów” – momentów, które układają się w scenariusz. Świadome śledzenie nadchodzących kadrów pozwala Ci przygotować się na to, co ma nadejść, i skierować rzeczywistość na pożądane tory.

Trzy aktywatory nadchodzącego kadru:

1. Oczekiwanie – gdy czekasz na coś, nie wpadaj w nadzieję. Zamiast tego zadaj rzeczywistość.
2. Zamiar – zanim zaczniesz działać, podświetl kadr i nadaj mu intencję.
3. Problemy – gdy pojawia się problem, nie koncentruj się na lęku. Zadaj rzeczywistość i skieruj uwagę na rozwiązanie.

Technika „warkocza zamiaru” w praktyce

Praca z warkoczem zamiaru to ćwiczenie metasiły – zdolności do tworzenia rzeczywistości poprzez energię intencji. Nie musisz walczyć ani działać z wysiłkiem. Spokojnie i świadomie wprowadzasz swoją intencję w życie, podświetlając kadr wizualnie lub w myślach.

Przykład praktyki:
Masz ważne spotkanie, które budzi Twój stres. Zanim wejdziesz do sali:

1. Przebudź się: „Widzę siebie i widzę rzeczywistość.”
2. Aktywuj warkocz zamiaru: poczuj intencję – spokój, pewność siebie, sukces.
3. Powiedz sobie, czego oczekujesz od tego kadru: „To spotkanie przebiegnie pomyślnie, czuję się spokojna i kompetentna.”

świadome tworzenie rzeczywistości

Praktyka algorytmów przebudzenia i podświetlenia kadru pozwala odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Dzięki niej:

• Wyrywasz się z automatycznych reakcji.
• Uczysz się świadomie kierować swoją energią.
• Tworzysz rzeczywistość w zgodzie z własnymi intencjami.

Pamiętaj: „Widzę siebie i widzę rzeczywistość” – to zdanie może stać się Twoją kotwicą do przebudzenia i kreowania nowego, świadomego życia. 🌿

ściskam Cię mocno
Dominika