Jak Skutecznie Stosować Afirmacje – Vadim Zeland

Afirmacje to popularna technika samorozwoju, ale aby naprawdę przynosiły efekty, warto zrozumieć, jak działają na poziomie świadomości i podświadomości. Vadim Zeland, twórca koncepcji Transerfingu, wyjaśnia, że skuteczne afirmacje działają jak „slajdy dźwiękowe” – wizje, które wspierają nasze cele, ale muszą być dostosowane do unikalnych mechanizmów naszej duszy i umysłu.

Afirmacje a typy percepcji

Zeland zauważa, że każdy człowiek ma swój dominujący sposób przyswajania informacji:

• Typ wizualny – osoby lepiej reagujące na obrazy i wizje.
• Typ kinestetyczny – osoby wrażliwe na odczucia i emocje.
• Typ audialny – osoby reagujące głównie na dźwięki i słowa.

Choć afirmacje są najskuteczniejsze dla osób typu audialnego, Zeland podkreśla, że wszyscy mogą z nich korzystać. Kluczem jest połączenie powtarzanych słów z obrazami i uczuciami, które dusza zrozumie bezpośrednio, bez „przekładu” na język myśli.

Jak działa afirmacja według Zeland’a?

1. Dusza nie rozumie słów – liczą się uczucia i obrazy
   Dusza nie reaguje na same słowa, tylko na emocje i obrazy, które te słowa wywołują. Zamiast powtarzać afirmację bezrefleksyjnie, ważne jest, abyś przeżywał to, co mówisz. Powiedzmy, że afirmujesz „jestem spokojny i pewny siebie” – spróbuj to naprawdę poczuć. Bez głębokiego odczucia afirmacje będą jedynie pustymi słowami.
2. Skupienie na jednym celu na raz
   Każda afirmacja powinna dotyczyć jednego celu, aby łatwiej było wywołać odpowiednie emocje i uczucia. Łączenie wielu celów, jak w afirmacji „mam zdrowie, energię, bogactwo i spokój”, może być trudne do poczucia jednocześnie i rozprasza naszą energię.
3. Unikaj monotonii i jednostajności
   Powtarzanie jednej afirmacji w kółko prowadzi do wypalenia. Zamiast tego, nadaj każdej serii powtórzeń nową głębię – zmieniaj intonację, wyobrażenia lub emocje. To sprawia, że słowa są żywe, a ich przekaz pozostaje świeży.
4. Afirmacje formułuj w sposób pozytywny i w czasie teraźniejszym
   Unikaj negatywnych stwierdzeń, jak np. „nie boję się”. Zamiast tego użyj pozytywnego i konkretnego stwierdzenia: „czuję się spokojny i bezpieczny”. Co więcej, czas teraźniejszy w afirmacjach pozwala „ustawić” emocje, jakby efekt już się wydarzył. Wybierz „czuję spokój”, zamiast „będę spokojny” – to subtelne, ale potężne przesunięcie w myśleniu.

Bez przymusu i nadmiernego potencjału

Afirmacje przynoszą najlepsze efekty, gdy są wypowiadane w stanie rozluźnienia i neutralności emocjonalnej. Gdy jesteś zbyt emocjonalnie zaangażowany lub niecierpliwy, twoja podświadomość odbiera to jako napięcie, co może utrudniać skuteczność afirmacji. Beznamiętne, spokojne powtarzanie pozwala umysłowi „zanurzyć” się w intencji i osłabić wewnętrzne opory. Nadmierne pragnienie posiadania celu może bowiem działać jak przeszkoda, która sprawia, że oddalasz się od spełnienia.

Afirmacja a intencja

Vadim Zeland podkreśla, że nie chodzi o to, by „chcieć” czegoś z całych sił. Jeśli afirmujesz z myślą „muszę to mieć”, to „wahadło” (czyli siła oporu) może cię zatrzymać. Dlatego zamiast obsesyjnie czegoś pragnąć, warto praktykować afirmacje w spokojnym przekonaniu, że cel jest naturalny i już się spełnia. To stanowi fundament zasady Transerfingu – działanie w harmonii z własną duszą i światem.

Jak Prawidłowo Afirmować?

Aby Twoje afirmacje były skuteczne, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:

• Połącz słowa z uczuciami – dusza reaguje na emocje, a nie na same słowa.
• Skoncentruj się na jednym celu – łatwiej wzbudzić konkretne odczucia.
• Unikaj monotonii – nadaj swoim powtórzeniom świeżość i intensywność.
• Formułuj afirmacje w czasie teraźniejszym i w sposób pozytywny.
• Utrzymuj spokój i brak nadmiernych emocji – powtarzaj afirmacje bez presji i oczekiwań.

Pamiętaj, że afirmacje to tylko jedno z narzędzi pracy nad sobą. Najważniejsze jest wewnętrzne przekonanie o własnej mocy i harmonijna relacja między duszą a umysłem. Jeśli Twoje afirmacje będą płynęły z tego miejsca, przyniosą głębokie, pozytywne zmiany w Twoim życiu.

ściskam Cię mocno
Dominika