Technika 5 dlaczego – prosta metoda, która obnaża prawdę

Masz problem. Myślisz, że wiesz, o co chodzi. Próbujesz to zmienić, ale… wracasz do punktu wyjścia.

Dlaczego?
Bo nie rozumiesz PRAWDZIWEGO powodu, dla którego tkwisz w tym miejscu.

Technika 5 dlaczego to brutalnie szczere narzędzie, które zdziera iluzje. Zadajesz pytanie „dlaczego?” nie raz. Nie dwa. Pięć razy.

Każde kolejne „dlaczego” zdziera kolejną warstwę wymówek, przekonań, strachu, opowieści, które sama sobie sprzedajesz.

To nie jest zabawa w psychologa. To nie jest analiza dzieciństwa.
To szybkie, praktyczne narzędzie, które pokazuje, gdzie naprawdę tkwi problem.

jak to wygląda w praktyce?

Problem: nie mam czasu dla siebie.

1. dlaczego?
   Bo mam za dużo obowiązków.
2. dlaczego?
   Bo nie potrafię odmawiać innym.
3. dlaczego?
   Bo boję się, że ktoś poczuje się odrzucony.
4. dlaczego?
   Bo myślę, że moja wartość zależy od tego, ile daję innym.
5. dlaczego?
   Bo całe życie słyszałam, że dobra kobieta to ta, która stawia siebie na końcu.

I masz. Problem to nie „czas”.
Problem to schemat, który wbił ci się pod skórę.

kiedy warto to stosować?

Kiedy czujesz, że:
– kręcisz się w kółko
– wracasz do starych schematów
– wymówki brzmią podejrzanie znajomo
– nie widzisz, dlaczego stoisz w miejscu

co ci to da?

Odsłoni prawdziwy powód. Pokaże sedno.
A jak znasz przyczynę, możesz podjąć decyzję, co z nią zrobić.

To narzędzie jest szybkie. Konkretne. Prawdziwe.
Ale jedno zastrzeżenie: musisz być ze sobą uczciwa. Bez ściemy.

jeśli chcesz

Możesz zrobić to sama z kartką papieru.
Albo przyjść do mnie, jeśli boisz się, że twój umysł znów cię wywiezie w bezpieczne „nie wiem”.

Pamiętaj: to, co odkryjesz przy 5 dlaczego, często nie będzie tym, czego się spodziewasz.
I bardzo dobrze.