Jak skceptować siebie i otworzyć się na Miłość?

Miłość własna to nie tylko piękne hasło – to fundament, na którym budujesz swoje życie. Gdy kochasz siebie, otwierasz drzwi do obfitości, radości i wewnętrznego spokoju. Każda myśl pełna troski o siebie jest krokiem w stronę Twojego prawdziwego światła.

Miłość własna zaczyna się od akceptacji

Jak często spoglądasz w lustro i krytykujesz to, co widzisz? Każdy z nas ma swoje cienie, ale kluczem do miłości własnej jest akceptacja tych cieni jako części swojej pełni. Jesteś wspaniała taka, jaka jesteś – dokładnie w tej chwili.

Powiedz to sobie teraz:
„Akceptuję siebie w pełni. Jestem wystarczająca.”
Czy poczułaś, jak te słowa rozluźniają napięcie? Akceptacja to pierwszy krok do uzdrowienia.

Twój wewnętrzny dialog to Twoja rzeczywistość

Każdego dnia prowadzimy wewnętrzne rozmowy. Czy Twoje myśli są pełne troski i wsparcia? A może wypełnia je krytyka? Zacznij obserwować swój wewnętrzny głos i kierować go w stronę miłości.

Spróbuj codziennie powtarzać sobie:
„Jestem wyjątkowa. Kocham siebie bezwarunkowo.”
Twoje myśli tworzą Twoją rzeczywistość. Wybierz te, które budują, zamiast burzyć.

Miłość własna to także troska o swoje potrzeby

Często zapominamy, że miłość własna to nie tylko myśli, ale i działania. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:

  • Czy dbam o swoje ciało z miłością?
  • Czy pozwalam sobie na odpoczynek?
  • Czy otaczam się ludźmi, którzy mnie wspierają?

Dbaj o siebie jak o najbliższą przyjaciółkę. Zasługujesz na czas, uwagę i delikatność.

Praktyka codziennej wdzięczności

Wdzięczność to piękny sposób na budowanie miłości własnej. Codziennie wieczorem zapisz trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczna sobie. Może to być coś małego, jak uśmiech, który dałaś komuś w potrzebie, albo coś większego, jak osiągnięcie, z którego jesteś dumna.

Wdzięczność przypomina nam, jak wiele już w sobie mamy. Jesteś pełna światła – pozwól sobie to dostrzec.

Zaproszenie do głębszej podróży – kurs „21 dni do lustra”

Jeśli czujesz, że chcesz wejść głębiej w tę podróż, zapraszam Cię na mój kurs „21 dni do lustra”. Przez 21 dni będziemy pracować nad miłością do siebie, akceptacją i odkrywaniem Twojego wewnętrznego światła. Każdego dnia poświęcisz tylko 15 minut, by poczuć, jak Twoje serce otwiera się na pełną akceptację.

W kursie znajdziesz:
🌿 21 ćwiczeń – krótkich, lecz transformujących,
🌿 21 medytacji, które pomogą Ci odkryć spokój,
🌿 60-stronicowy workbook, będący Twoim osobistym przewodnikiem.
🌿Bonus, ćwiczenia Ikagai, które pomogą ci odnaleźć sens życia.

Dołącz do nas i odkryj, że możesz pokochać siebie całkowicie. Zapisz się tutaj.

Miłość własna to podróż, nie cel

Pamiętaj, że miłość do siebie nie jest stanem, który osiągasz raz na zawsze. To ciągła, delikatna praca. Każdy dzień jest okazją do pokochania siebie bardziej.

Podaruj sobie dzisiaj chwilę spokoju. Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i poczuj, jak Twoje serce bije. Jesteś tu, żyjesz, kochasz. To już wystarczy.

Jesteś cudem. I zawsze nim byłaś. 💛

 ściskam Cię mocno
Dominika