Stres, napięcie czy emocjonalne obciążenie gromadzi się w Twoim ciele, nie dając ci spokoju? Budzisz się rano z uczuciem sztywności, a wieczorem czujesz, jakbyś nosiła na swoich barkach cały świat? Te napięcia, które zbieramy przez lata, wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Mam dla ciebie coś niezwykle skutecznego i dostępnego – TRE, czyli Tension & Trauma Releasing Exercises. To prosta metoda, która pomoże ci w naturalny sposób uwolnić stres nagromadzony w mięśniach i poczuć się lekko oraz spokojnie.
TRE to zestaw łatwych do wykonania ćwiczeń, które aktywują naturalny mechanizm wibracyjny ciała. Brzmi tajemniczo? W rzeczywistości jest to bardzo intuicyjny proces, który każdy z nas posiada, ale często go blokujemy. Kiedy mięśnie zaczynają wibrować, uwalniają nagromadzony stres, traumę i napięcie, co pomaga wrócić do stanu wewnętrznej równowagi. Co najważniejsze, TRE możesz wykonywać samodzielnie w domowym zaciszu, co czyni tę metodę niezwykle dostępną i łatwą do stosowania na co dzień.
Stworzyłam film na YouTube, w którym krok po kroku przeprowadzam cię przez te ćwiczenia. Zapraszam cię do wypróbowania – to naprawdę niesamowite, jak szybko można poczuć ulgę. Twoje ciało zasługuje na chwilę regeneracji i odprężenia. TRE to sposób, by dać sobie tę przestrzeń na ukojenie, na którą nie zawsze mamy czas w codziennym biegu.
Zachęcam cię do obejrzenia filmu i wypróbowania tych ćwiczeń. Daj sobie szansę na poczucie lekkości, które naprawdę jest w zasięgu ręki. Sprawdź, jak TRE może odmienić twoje ciało i umysł!
ściskam Cię mocno
Dominika
© 2024 All Rights Reserved.
