„Praktykuj wdzięczność” – to hasło, które słyszymy wszędzie, może wydawać się banalne. Szczególnie, gdy emocje w nas buzują, świat wydaje się niesprawiedliwy, a serce zamyka się na wszystko. W takich chwilach wdzięczność to ostatnia rzecz, o której myślimy.
Ale czy wiesz, że wdzięczność jest jednym z najpotężniejszych narzędzi duchowych i emocjonalnych, jakie mamy?
Wdzięczność to klucz, który odblokowuje przepływ miłości, spokoju i zrozumienia i harmonii. Jest jak fala która zalewa nasze serca i przynosi czystą radość. Nie wymaga niczego specjalnego. Nie jest związana z wielkimi gestami czy materialnymi darami.
Wdzięczność to miłość w czystej postaci.
Wdzięczność to poprostu miłość w czystej postaci.
Nie romantycznej, nie wymagającej, nie skrępowanej deklaracjami.
Dostępna dla każdego, w każdym momencie i w każdym detalu.
Kiedy z radością mówimy DZIĘKUJĘ! to wibracja tej energii jest wyczuwalna i zaraźliwa!
Wdzięczność po prostu jest dostępna dla każdego, w każdym momencie, nawet w najmniejszych sytuacjach czy momentach. Kiedy pozwalamy sobie ją poczuć, coś w nas mięknie, otwiera się i zaczynamy widzieć świat z zupełnie nowej perspektywy. Poprostu sobie na to pozwól!
Kiedy z radością mówimy „dziękuję”, energia tego słowa rozlewa się nie tylko w nas, ale także wokół nas. Jest wyczuwalna i zaraźliwa. Wibracja wdzięczności działa jak efekt domina. Nikt nie zostaje na to obojętny. Zostawia w nas piękne uczucie, które jeśli się jemu poddamy jesteśmy w stanie przekazać dalej i dalej…
Więc nie krępuj się dziękować z radością!
Wdzięczność nie zawsze przychodzi łatwo, szczególnie gdy jesteśmy w trudnym momencie. Dlatego warto stosować proste techniki, które pomagają rozbudzać to uczucie:
1. Dziennik wdzięczności
Każdego wieczoru zapisz trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczna. Mogą to być drobiazgi, jak piękny wschód słońca, lub większe wydarzenia, jak wsparcie bliskiej osoby. To ćwiczenie pomaga przekierować uwagę na to, co dobre.
2. Wdzięczność na głos
Nie krępuj się mówić „dziękuję” z radością. Powiedz to bliskim, sobie, światu – nawet jeśli czujesz, że trudno jest znaleźć coś, za co możesz podziękować. Powtarzaj to po trzykroć, jeśli tej radości akurat w sobie nie masz. Wdzięczność działa, nawet jeśli na początku jest wymuszona.
3. Poranna intencja wdzięczności
Zacznij dzień od świadomego podziękowania za jedną rzecz. Możesz zrobić to w myślach podczas porannej kawy lub wypowiedzieć na głos: „Dziękuję za nowy dzień”. To nada Twojemu dniu pozytywny kierunek.
4. Wdzięczność w trudnych chwilach
Kiedy czujesz się zagubiona, zadaj sobie pytanie: „Za co mogę być wdzięczna w tej sytuacji?”. Może jest to lekcja, którą dzięki temu przejściu zdobywasz? Albo wsparcie, które pojawia się od nieoczekiwanych osób?
5. Ręka na sercu
Wystarczy, że położysz rękę na sercu, a już pobudzasz energię wdzięczności, połączenia z własną dusza. Praktykuj ten gest w każdym dowolnym momencie.
Wdzięczność to czysta magia. Gdy zaczynamy ją praktykować, zauważamy, jak wiele mamy, i uczymy się czerpać radość z tego, co już mamy. Nie krępuj się dziękować z radością – za wszystko, co przychodzi, za wszystko, co jest.
Za co Ty dziś powiesz „dziękuję”?
Ściskam cię mocno
Dominika
© 2024 All Rights Reserved.
